八段錦是中國古代發明的健身方法，由八種肢體動作組成，內容包括肢體運動和氣息調理。透過練習氣功八段錦，以保健身體機能，增強心、肺、記性，有助克服失眠，改善便祕，提升呼吸功能, 加強代謝, 達至養生。