綠松石紙結構

課程資料

名稱
導師
日期
對象
時間
費用
養生術
蘇翠芬小姐
星期二
成人
8:15pm-9:30pm
$520 (8堂)
楊式太極拳
楊傍帶小姐
星期三
成人
10:15am-11:15am
$480 (8堂)
詠春拳
黃德生先生
星期五
青少年及成人男女
7:30pm-9:30pm
$560 (8堂)
養生術1.JPG

養生術

課程包括八段錦、易筋經、馬王堆導引術、導引保健功、太極意氣功、五禽戲,六式循環教授。 課程均屬有氧運動,動作簡單易學,除強健身體外,更有放鬆減壓的效果,適合一般都市人及初學者練習

太極

楊式太極拳

課程循序漸進,按不同程度教授。每堂教授不同式子動作,預留時間與學員進行互動練習,令學員能配合個人進度,達至身心舒泰,舒緩緊張疲憊

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詠春拳

教授詠春拳的第一套「小念拳」及套路運用。循序漸進,學員可掌握初步拳術後,可繼續學習尋橋、標指、木人椿法、及自衛技能。

本課程旨在讓有興趣學習武術的人士通過導師的品德及技術兩方面的引導,掌握正確的練武觀,旨在強身健體,提升身體的素質